반응형 건강정보1 속이 더부룩할때, 소화불량에 좋은 음식 7가지 매실 매실은 유기산이 풍부해 위장 기능을 활발하게 해주며 체했을 때 소화제로 먹어도 좋다. 변비를 예방하는 효과도 있으며 피로 해소에도 도움이 된다. 무 무에는 소화 효소 디아스타아제가 풍부해 소화를 촉진한다. 우리나라에선 옛날부터 떡, 국수 등을 먹고 체했을 때 민간요법으로 무를 먹었다. 사과 사과에 함유된 팩틴 성분이 배에 가스가 차는 현상을 완화시켜 준다. 장운동을 도와 기름기를 몸 밖으로 배출하며 피부색도 밝아지게 한다. 생강 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시키며 특히 속이 메스꺼울 때 큰 도움을 준다. 생강은 차 멀미를 줄이는 것에도 좋다. 파파야 열대과일 파파야는 소화를 촉진하고 변비를 해결하는데 도움을 준다. 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인과 키모파파인이 있어 위를 안정시켜 준다. 기.. 2017. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
