반응형 건강정보16 속이 더부룩할때, 소화불량에 좋은 음식 7가지 매실 매실은 유기산이 풍부해 위장 기능을 활발하게 해주며 체했을 때 소화제로 먹어도 좋다. 변비를 예방하는 효과도 있으며 피로 해소에도 도움이 된다. 무 무에는 소화 효소 디아스타아제가 풍부해 소화를 촉진한다. 우리나라에선 옛날부터 떡, 국수 등을 먹고 체했을 때 민간요법으로 무를 먹었다. 사과 사과에 함유된 팩틴 성분이 배에 가스가 차는 현상을 완화시켜 준다. 장운동을 도와 기름기를 몸 밖으로 배출하며 피부색도 밝아지게 한다. 생강 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시키며 특히 속이 메스꺼울 때 큰 도움을 준다. 생강은 차 멀미를 줄이는 것에도 좋다. 파파야 열대과일 파파야는 소화를 촉진하고 변비를 해결하는데 도움을 준다. 파파야에는 단백질 분해 효소인 파파인과 키모파파인이 있어 위를 안정시켜 준다. 기.. 2017. 3. 25. 지방을 태워주는 음식 10가지 2017. 1. 21. 감기에 좋은 차 8가지 감기에 좋은 차 8가지 오미자차는 피로회복과 기관지 천식, 그리고 폐에 특히 좋습니다. 혈액순환이 잘 되어 혈압을 내리고 염증을 없애는 작용을 하기 때문에 감기에 특히 좋습니다. 감기외에도 시력증진과 심장 혈관 조절에도 탁월한 효과가 있습니다. 대추차는 감기예방과 감기회복에 특히 좋은 차 입니다. 감기가 걸렸을 때, 혹은 코막힘을 덜어주기 때문에 감기회복을 돕는데 아주 유용한 차 입니다. 생강차의 경우에는 비타민C를 다량 함유하고 있기 때문에 가래와 열, 붓기 등에 탁월한 효과가 있습니다. 식욕을 돋구어 주는 작용도 하며 살균, 향균 작용을 하기 때문에 감기 외에도 냉감증, 불감증, 생리불순 등을 고치는데도 탁월한 효과가 있습니다. 도라지차는 철분, 칼슘, 섬유질 등이 아주 많이 함유 되어 있기 때문에 .. 2016. 12. 23. 암을 이기는 한국인의 음식 38가지 2016. 12. 23. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
